其實，你知道嗎？“筷子”不把負擔胃腸比賽的早餐？它已經非常attractingly最近吸引，因為美Pro和受歡迎的車型已經開始的早晨。這一次，我們總結制定和推薦食譜的基本途徑。
- 基本是怎樣煉成
- 推薦胃腸道波紋瓦楞波紋[11選]
如何使基本
edjung
\如何使一個人/
- 放入小盤和200ml水（或高湯）將100g的大米，並把它放在平台熱如果用筷子鬆開。
- 表面被graped和低的熱和低的熱和蓋子略微偏移和wastewed5分鐘。
- 徑的蓋和阻止火勢，並保持它5分鐘。
點
[節日的容易大米靠墊]
·米飯是指示燈，一個杯
因為它含有水，它不滿足於量小。冷飯用烤箱微波爐熱身。
·水的量是雙加倍
如果用米飯做它，它幾乎是這個官員。直徑為約15厘米的罐可能被單獨製造。
·關閉與終點的終點的味道！
最後，我有蓋刷它，並與水分和吸收的蔬菜湯慢慢的牡蠣。剛站起來，好吃！
基本配方
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推薦胃腸粥配方[11選擇]
[1]鮭魚和花椰菜生薑筷子
\材料1人/
暖大米…百克
無聲片…20克
西蘭花…4號樓
非常感謝您……2湯匙
清湯（顆粒）…1/2茶匙
水…200毫升
\如何使/
- 把在小型盤中的所有材料，用筷子等鬆開，並添加到介質的熱量。如果表面是溫暖和溫馨，這將是熱量低，蓋一點點的變化，以及熱身5分鐘。
- 蓋後，停止火，並保持它5分鐘。
[2]Tallapse綠化湯（
\材料1人/
溫熱大米…100克
塔拉…1OUT（70克）
尼斯…1/2（40g）上
鹽…少量
雞Galasoupe（顆粒）…1茶匙
水…200毫升
麻油……1茶匙1
\如何使/
- 塔拉被切割成一個尺寸的質量和蔥小。
- 在一個小的鍋比芝麻油等將材料，用筷子等鬆開，以及介質的熱量。如果表面是溫暖和溫馨，這將是熱量低，蓋一點點的變化，以及熱身5分鐘。
- 蓋後，停止火，並保持它5分鐘。只是吃和吃之前，先關閉香油。
[3]納豆和芝麻Toromi（H3>
\材料1人/
暖大米…100克
Pickliesobun…1包
大芝麻（白色）…1茶匙
麵湯（3次濃縮的）…1湯匙
水…150毫升
\如何使/
- 納豆把附著調味汁並混合。
- 所有成分添加到耐熱碗並混合。柔軟和纏繞並加熱至3分鐘，烤箱微波（600W）。
- 這是約3分鐘，因為它是。
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[4]梅花並用基諾維斯式羅勒筷子
\1人1人/
溫暖的飯…百克
李子……1件
紫蘇葉……10件
日式……200毫升
\使得如何使/
- 取種子和鬆開。羅勒是手。
- 把在小型盤中的所有成分，用筷子等鬆開，以及介質的熱量。如果表面是溫暖和溫馨，這將是熱量低，蓋一點點的變化，以及熱身5分鐘。
- 蓋後，停止火，並保持它5分鐘。
[5]贈送番茄和大葉牡蠣筷子
\1人1人/
暖稻…100克
迷你番茄……4件
大葉…2條
蠔油…2湯匙
日式……200毫升
\使得如何使/
[6]亞稀飯肉末和芫荽
\材料1放送/
暖稻…100克
雞肉也不肉末……50克
香菜葉…2責任
Nampuler…2茶匙
水…200毫升
麻油……1茶匙1
\如何使/
<01>
[7]金槍魚和奶酪新鮮檸檬粥
\材料1放送/
暖大米。..100克
金槍魚（煮）…30克
比薩奶酪絲…2湯匙
檸檬汁…2茶匙
雞Garasupu的元素（顆粒）…1/2茶匙
水…150毫升
\如何使/
<01>
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[8]中國捲心菜和刷新柚子日本生薑的批發粥
\材料1放送/
溫暖的飯…百克
中國的白菜…1/4片（25克）
miyo……1
這是日本…200毫升
A[蘿蔔下來…3湯匙柚子汁（或柑橘類果汁的偏好）…茶匙2]
\如何使/
<01>
[9]雞和花椰菜白色粥
\材料1放送/
暖大米…100克
沙拉雞…1/4片（50克）
花椰菜…40克
清湯（顆粒）…1/2茶匙
牛奶……200ml.
糧食芥末……茶匙2
\如何使/
<01>
[10]蟹棒和蛋加厚粥
\材料1放送/
暖大米..。100克
蟹肉棒……這1-2（20克）
雞蛋……1件
停止澱粉…1茶匙
鹽…少量
日式……200毫升
\使得如何使/
<01>
[11]蛤和粥豆腐在瞬間味噌湯
\材料1放送/
溫暖的飯…百克
蜆的速溶味噌湯……1
嫩豆腐…1/6丁（50克）
水…150毫升
\如何使/
<01>
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※關於價格符號：2021年3月31日的暴露文章是獨家沒有符號的，並且在2021年4月1日之後發布的文章是應稅價格。
