\黑巧克力香蕉/
·甜味的不道德感。但是，有效對抗美！
和發酵+香蕉低聚醣的腸道環境改善。
·鐵黑巧克力也很豐富。
[如何製作]
（1）的麵包和烤麵包一個角，切成3相等的部分。
（2）切成單個香蕉的圓片，用“鹼的味道”佈置在麵包交替馬斯卡普尼卡爾皮斯適當的量。
（3）撒上剃光黑巧克力10克皮勒等被淋上可可碎粒捏。
大量的維生素補充水果！基於套房，開放式砂配方
時尚早晨！金槍魚和香蕉沙拉
在甜點，營養均衡良好的時尚沙拉，非常適合早餐食用。
[材料（1-2份）]
香蕉…1•綠豆…6金槍魚（罐）…100克·芸豆（煮）…150克·白醬……數量和薄荷葉…偏好適量
[如何使]
（1）香蕉切成1cm厚度。四季豆切成1cm長度煮。
（2）（1）和穿衣井的其它材料。森碗，裝飾薄荷葉。
當沒有食慾可以在吃時髦水果沙拉用新鮮的敷料♪
更短的工作時間的酸奶！香蕉的Lassi
奶製品每日一次。攝入的膳食纖維和寡糖。一位著名的風味pacchie和孜然。如果是麻煩的製作和化妝時間，它足以在厚切香蕉變成酸奶！
[材料（一個人）]
·A[香蕉…1/2純酸奶…1/2杯蜂蜜1茶匙冰…3]，芫荽，香菜粉末…與他們喜愛的
[如何使]
1.將A至混合器中並攪拌直至光滑。
2.倒入一個玻璃，灑芫荽，在味道香菜粉末。
的微連接到皮膚！現在得心應手一個板食譜♪你想創建
香蕉和鱷梨拍的兼容性
\Banana和鱷梨冰沙/
[材料]（2人份）
鱷梨…一個香蕉…1/2-椰奶…150毫升·豆漿…200毫升·檸檬汁1茶匙楓糖漿…湯匙2
[如何使]
（1）取分割的種子中的一半長度的鱷梨後，從用勺去除皮膚上的果實。
（2）（1）和香蕉去皮，放料的其餘部分在混合器中。
（3）將混合物約1分鐘混合器攪拌英寸
優子石坂“培養一個美麗★美味的時令★配方”（8）飲料精華☆鱷梨冰沙
你的晚餐也建議香蕉減肥食譜
吃響應是，例如香蕉麵包配方
的香蕉×熏肉×乾酪雲麵包
[材料（一個人）]
雲朵麵包……一臘肉……一個香蕉…1/2•奶酪…湯匙3
[如何使]
1.熏肉到撕碎。乘上煎鍋中火加熱，炒至在脂肪一聲清脆的臘肉。
2.香蕉切成圓片的厚度1厘米寬度的，把雲麵包與一個和奶酪。
主題在SNS！容易食譜♪“雲麵包”的
簡單煎餅香蕉的甜味
如果\用香蕉/
·香蕉製備和椰子油烘烤，在甜度以協同效應提高，血糖逐漸UP甜的。
·此外，還需要蛋白質的雞蛋。
[材質（2人）]
-大香蕉雙蛋四椰子油適當的蜂蜜在你最喜歡的
量[如何使]
1.將在一個碗裡去皮香蕉，堅決粉碎狀叉。
2.將劃分雞蛋，用香蕉拌勻。
3.在加熱煎鍋放椰子油，滴加二織物，使得約10厘米的直徑。所以，在確定半生，烤低熱量-中等熱量約1分鐘片面的。
4.服務的菜，放蜂蜜根據自己的喜好。
蛋香蕉薄餅
香蕉和豆腐夜甜點
【材料（2人）】
·棉花豆腐……1丁核桃…可可適量…2湯匙香蕉…1片
·A[龍舌蘭糖漿（或蜂蜜）…3湯匙味噌1茶匙檸檬汁…1湯匙鹽…捏的香草香精…少量]
[如何製作]
保持引流1豆腐。
打破粗糙化的2核桃用菜刀。
3在食品加工，把①和一轉直至乳脂狀。
中藥蒼井木下素食者★大米（21）豐富的味道即使健康♥豆腐提拉米蘇
※關於價格符號：最多的公共物品至2021年2008年3月31日，特別是，含稅價為沒有符號，發表在2021後的4月1日的文章是含稅價格。
