訓練表達肌肉並走開！ 專業實踐[培訓方法/如何遠離康沃爾

約32種類的臉是在面部肌肉構成。在老齡化和生活面膜，皮膚鬆弛和老化的臉引起肌肉衰退。讓我們重獲面部表情的年輕緊緻有一個簡單的練習，而即將開始！

其原因

  • “面部肌肉”是下垂
  • “演習”五訓練，以消除鬆弛
  • 要重新面對鬆動的肌肉的事業“剛度“方式3
  • 連接與面”頭皮“甚至照顧了面線松

的原因“面部肌肉”是下垂的

首先是“鬆弛”…

一種現象，即皮膚的基礎通過與年齡弱化皮膚的重量不再支持。

肌肉引線的“老化”下垂

\告訴我什麼/

牙科醫生

IshiiSatoko

在各種媒體為大嘴美女專家進行美容諮詢。診所“白色白色”的導演。

或丟失的皮膚隨著年齡的增長是堅定，但已經眾所周知，體積損失，其實也是肌肉和背部的骨頭，因年齡，它是鬆弛上升的主要原因。頭骨是面的基礎，即把眼球有愛像一孔的部分。當老化的樣子骨，它擴大了孔瘦，這就失去了支持眼睛周圍的皮膚變得越來越容易懈怠。不幸的是，骨變形，有護膚沒有補救辦法，將成為該地區的醫學美容。“在另一方面，肌肉能如果一個數甚至訓練，當特定的舉動口井的肌肉，或唾液主動分泌，包括回春素，並可能成為良好的血液流動，+的影響α所得你“（石井）

有效的嘴周圍的肌肉訓練的下垂預防

面，約32種類型的它由面部肌肉，但70％也不會在口腔存在。

“首先，圍繞口如環形”眼輪匝肌“是的，因為它與任何面部肌肉，即把針頭插入整個面由列車口它能的肌肉相連接。在另外，內側可動舌“舌骨肌”也，雙下巴是防止“（石井）

此外，肌肉和關節的肌肉被，剛度和疲勞趨向的非常有效的肌肉積累的一部分。特別是，臉頰及嘴角，聯合的臉頰和眼睛，實現在眼前的皮膚哈利法克斯復興的簡單的部分，減輕僵硬。由於按摩和鍛煉放鬆肌肉進行介紹，請用一切手段練習。

首先出現：首先，什麼是“tarumi”？如果你知道下垂的原因，還可以找到解決方案！|皮膚專家徹底評論

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5訓練“鍛煉”，以消除鬆弛

[1]可以在免提“鬆開Modaiorasu”

遍歷舌周圍的法律線回來的時候，部分感覺凸起是波科’為“Modaiorasu”。

<01>
  • 口周圍和關節的臉頰肌肉。作為追踪這裡，移動舌頭上下。
  • ×左，右各10次。


    • 結果，
    結果

    [2]，可在免提“低級唇賦”

    check
    • 預防雙下巴效果。

    <01>
  • 首先是直的，並且驕傲，延長慢慢仰臥頸部和面部的前部。易於實現增長，並把雙手鎖骨。
  • 然後，拉起朝向下唇，呼氣時的頂部和“富”在一段5秒。×3倍。



    • [3]可以在免提“Piyopiyopuー”

    check
    • EXA具有小面的效果。
    1. 第一吸放棄臉頰肉，開閉嘴唇起來，在圖像，如分享Tweet和鳥類Gapiyopiyo下來。×10倍。
    2. 接著，“維尼”和雙頰而癟嘴唇和放棄充氣。



    創建：人們必須看到，間隙是否急了！“誰下唇”，“Piyopiyopuー”……鍛煉3可以在免提

    被實踐

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    [4]的嘴角也有上升的傾向“茂盛長子長子”體操

    \告訴我什麼/

    美學模型和美容研究人員

    ariumuraryoki-san

    在Instagram中發布的美容方法非常受歡迎。負責在NHK文化的美容課程的講師“如何成為一個快樂的美麗”。擁有專業品質知識
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    點

    ·如果重複“A”和“O”交替30秒的嘴形，“U”和“你”也將被完成。

    ·直到你習慣了它這是比速度正確地移動重要。

    （A）的三根手指張開嘴為止。不要在沒有專注於你的眼睛齜牙咧嘴。
    （好），使在口腔內大的空間，它伸出一小會兒lighing嘴唇。

    （U）的嘴唇比”噢“嘴部的形狀更加溢出。不要把力眉毛。
    （是）讓我們傳播的嘴唇，使上，下牙就可以看出。

    [5]眉垂直運動的眼

    點

    ·拉伸，消除了作弊的疲勞和發生的由於無意識地眼瞼的重量。

    ·眉說到NG。提高開放眼睛和眉毛之間的距離。
    只有從那裡你睜開眼睛通常打開狀態

    把力量。重複這個30秒。

    首次登場：快樂和優雅！目的為彈簧“微笑美”[實樹BEAUTY第24卷

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    “古裡benze”重置臉部的肌肉

    [1]可以是在皮膚護理在早晨和夜護理方法

    \告訴我什麼/

    牙科醫生

    IshiiSatoko

    關於各種媒體的美容建議作為一個嘴巴美容專家。診所“白白”醫院。

    點

    如果您使用的按摩用化妝品角，收緊和緊緻改善的效果是UP！

    ■加入

    1. 應用拳頭肌肉該移動時，它不妨。
    2. 此外，它被向下推到繪製朝向一個圓的圓。×8次。

    ■小わ

    1. 拇指的第一關節被施加到容器和慢慢按壓。
    2. 把它在周圍畫一個圓圈。×8次。

    ■眼睛

    1. Hijes辦公桌和打在眉毛抑鬱拇指的第一關節。
    2. 放置的頭部重量，用手指按從頂部到底部。×8次。

    ■全臉的按摩

    1. 隨著引發此臉頰意識，它是按摩從內部到耳朵內繪製的螺旋。
    2. 即使量也有耳，和鼻肌和嘴向上和向下移動。
    3. 完成，到鎖骨。

    首次登場：早晚SAGU護理|護膚！3大Colypot日誌零食“當然肌肉”復位

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    [2]鬆開從外部撞擊咬肌

    \告訴我什麼/

    牙科醫生

    巫女巫女

    關由美子/美容師資格也擁有。口腔醫學×天生愛美的融合，你自己的小臉蛋方法津津樂道。近“牙醫teachectical作用1.第二小面”（主婦和生活社）很受歡迎！

    點

    \首先按點，以改善血液循環/的結果，

    在東方醫學，被稱為“Powdow”，並在那裡你可以期待一個小臉的效果被命名為“糖果”的地步。為了激活肌肉運動，其效果是，如果你刺激“面點”（終點），停止（圖中一個例子）！


    1. 按“甜點”時，請使用手指肚，請慢慢地，慢慢地，同時認識到該區域，而不是精確的。
    2. 如果身體溫暖，血流促進，這是容易實現的護理效果，所以它是洗澡後推薦。


    check
    • 漂浮肌肉和咬肌肉和肌肉咬這將是堅固和加強件的後牙的方法。
    • 在除了大變臉造成elanting的取消，你還可以期待抬起。

    點

    \\臉一點上，我想推在開始之前！/結果
    稍微顎的時代，興奮裡面，當你把你的力量和張開嘴，打開口。頰肌並刪除舌頭僵硬，並消除elanting，以及防止雙下巴。

    （1）創建一塊符號並保持咬合的頂部和底部
    用一塊臉頰的固定（其中部分咬肌開始和結束的地方咬肌開始和結束）比咬肌肉一起其他肌肉，誰發的那條球的人。

    （2）捕獲具有三個指狀件相反咬肌
    •（1）的另一只手，一個人的手指，中指，手指藥，並創下就咬指尖。
    ·觸摸而自覺的biteous肌肉的流下來的手指下面。

    （3）3和向下，同時搖動手指
    ·向上滑動和咬肌上向下一邊搖動三根手指。
    ·那種感覺令人沮喪略有增加，和寬鬆畫圓的地方。（10次，另一面是相似的）

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    [3]從內到球的內部，細長的面線

    check
    • 將將手指在嘴裡，它可以直接持有來自內部和外部的咬肌，讓我們直接移動。
    • 廢物的廢物一氣流動，並圍繞面部的面部是急劇！

    點

    \\臉一點上，我想推在開始之前！/結果
    閉上你的嘴當你打開你的嘴，你可以滑動並擺脫骨頭。緩解下巴周圍的肌肉，消除時代和肌肉緊張，並導致小臉蛋。推來推升中指。

    （1）按拇指按住咬肌
    ·把一個手的拇指在口中（OK使用薄橡膠手套）。
    -當是著眼於後牙運動時肌肉和咬肌的運動，搶，中指和無名指。

    （2）“A”←→“”“”“←→”“
    ·雖然牢牢捕捉咬肌，“A”←→“”，“與嘴將是不尋常的，明顯的。
    ·當它說：“雅”，接觸上下牙齒和橫向張開嘴，並檢查肌肉的運動。


    首次出現：在一分鐘後，它是一個小的臉！面部的圖片，使一個小面，面部訓練方法

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    護理和鬆散“頭皮”和鬆散里脊排隊

    僵硬的中繼推

    check
    • 的側頭部，特別令人沮喪由於眼睛疲勞。

    壓力用雙手手掌按慢。

    促進血液循環，促進血液循環

    check
    • 頭部的皮膚伸展和血液循環的效果。

    結果，

    首次登場：Sague臉取消了與頭皮及前胸保健|松面線也收緊了最新的護膚化妝品！

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    ※關於價格符號：公共文章直到3月31日，2021年3月31日是一篇公共文章，它是一種免稅價格，它在2021年4月1日之後發布文章是應稅價格。