我們的身體用胃中消化並從腸道排出。如果胃是痛苦或貧窮的話，它對腸道不利。醫生解釋了降低胃腸道功能的因素。此外，我們將介紹習俗以及如何吃得不同。保持胃腸道條件並記住它。
【目錄】
·你的痛苦目的地是胃？白色的？因素也介紹
·如果冷太冷，胃腸道的狀況降低了
·為了搭配良好的飛行，休息腸道也很重要
·無胃腸胃胃痛胃痛
你的壞的地方是胃？白色的？因素也引入
告訴我，HouseHouseHouseHouse
matsukenice/medical。大腸內窺鏡檢查有超過40,000個結果。“時尚秘訣”是納入地中海飲食，中醫，音樂療法等的醫療治療的影響許多書。
“”不用說，人體是每日飲食資本。為了營養從口中營養，首先，消化和吸收的步驟，如胃和腸道。你需要要成為。如果這些功能劣化，營養不足，並且惡性遊行的人在冒號治療的權威人士。切換到生活方式習慣，使胃和腸子能夠培養每個孩子的第一步！
胃功能可能會降級？
即使沒有發現異常，即使檢查它，胃中胃部疼痛和不適的人也是“胃弱”狀態，因為某種原因，胃的功能正在減少。在慢性之前審查你的生活！
腸環境可能會受到干擾
稱為“第二腦”的腸道是體內最大的免疫器官。如果腸道環境受到干擾並且腸的功能差，它將導致全身的關鍵，如寒冷，頭痛，僵硬的肩膀等。
惡化胃和腸道惡性的常見因子
[因子1]食物生活障礙
遲到晚上遲到了，我將在沒有吃早晨的時候去做樂隊……如果您正在發送這種無序的飲食，便秘是自然的。早餐是一個開始胃部活動的開關。早餐在車身時鐘中斷。
[因子2]應力
焦慮，緊張，令人沮喪，令人沮喪，沮喪，心理和身體疲憊的人際關係，心理和身體疲勞……這種壓力過度用詞的日常生活間接地對胃或腸道造成損害。
[因子3]缺乏運動
如果缺乏運動，血液差，身體冷卻和腸功能也降低。這種“腸冷卻”症狀是女性中的許多症狀並導致便秘。如果您不鍛煉，腸道的動態運動較少，這往往是便秘的。
便秘，頭痛，頸部僵硬……原因是胃？白色的？原因和惡化因素判斷症狀！
如果冷卻太冷，胃腸道的狀況降低了
腹瀉和便秘重複
p>告訴我…Ishihara診所聯盟Ishiharaeiina老師
”如果需要太冷和冷的東西，胃腸耕地寒冷且血管縮小並拒絕消化功能。由於腸中的水代謝呈惡化，因此它往往會發出大量的液體樣流體。由於腸道的寒冷往往被邀請到一個惡性圈子重複這樣的腹瀉和便秘。“（SenseiIshihara）
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放出良好的糞便，靜置腸道也很重要，腸道
在睡前2至3小時內停止胃腸道
胃腸道醫學Furukawa教師教師
2003東京女性醫科大學畢業。東京婦女醫科大學醫院Aoyama醫院消化國際醫療法案和工作相關醫院等。TokyoMidTaunClinic自2013年起鍛煉。我們正在應對婦女獨有的食物，胃病和腸道環境的麻煩。
休息腸道以提供良好的飛行也很重要。如果脂質，卡路里是高，添加劑往往正在吃出來和加工食品，因此對消化的功能產生負擔。
“基礎知識在睡覺前2-3小時吃3次餐點。不要吃胃腸道。在脂肪面前裝滿劇烈的飲料，生命習慣和食物生活收緊並重新獲得苗條的身體！“（Furukawa老師）
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沒有導致胃痛的胃腸道習慣
五種習慣，即胃腸道很高興
腸和大腦與“膿腫相關”有關，最近的醫學和化妝品領域的關注主題有關。
“大腦和腸系通過大約2000個神經纖維連接，並在合作遊戲中工作，如”腦-自主神經腸道“。因此，身體和身體壓力可能導致胃腸疾病。從往常，壓力解決你的思想和身體，以便不具有胃腸道調節，“（MatsuzuyoSensei）
（1）溫暖的胃腸腸用溫水
“因為腸子在腸中擰緊，它慢慢地翹曲到浴缸，血液流量升高。血液流出。還有腸道免疫細胞也被激活。將沐浴劑放入放鬆的氣味是良好的。LukewarmWater」
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（2）20-30分鐘行走，腹部血流量！
“適度的運動增強了腹部血流並促進了流暢的排便。步行最簡單，有效的行走。它是步行20到30分鐘的理想選擇，但通常從平常延伸，它只是步行它是有效的，”（Matsuzuyo教師）
（3）通過冥想和呼吸維持自主主義神經
“冥想和呼吸導致放鬆心靈和身體，清除自主神經也是身體清晰的。坐在座位或奧圖拉，眼睛輕微關閉，身體輕微關閉，而且它無處不在心臟是空的。呼吸緩慢深。作為15-20分鐘的指南“（Matsuoji教師）
（4）易於使用腸和按摩
“當我擔心腹部和便秘時，它將按摩胃。我將側向在身體的右側，按摩圍繞時鐘繪製一個圓圈。讓我們慢慢重複大約30次”（Matsuzuyo教師）
“”記住方法“讓我想起了很多樂趣，動畫的場景，浸泡了幸福感。很高興記得約5分鐘，所以建議總是容易的因為它實際上很高的效率，所以建議！“（Matsuzuo教師）
一個無壓力的生活意識到主題的”腸道術爭相關“！胃腸道的五種習慣很高興
如何放入胃部不會放入胃中
（1）在Ebbochile上每個人都有良好的消化。晚餐將在睡前3個小時完成！
“胃的食物很糟糕的是，盡可能易於消化，讓我們推薦溫暖的湯，烏冬，綠色和黃色溫暖蔬菜等胃的負擔。早上早餐是時候妥善吃的時間，金額是醫院Eako每分鐘“（Matsuzuyo老師）
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避免刺激強大的東西，刺激
“如果消化不良並強調胃腸道，則刺激含咖啡壺飲料如含咖啡豆組分辣椒素，含咖啡飲料的刺激是強烈的。加工包括許多醇，碳酸飲料，巧克力，食品添加劑食品還要注意“（Matsuzuyo教師）
（2）吃得很好
“吃你吃的行為是消化的第一步。它佔據了一個堅實的和唾液，並保持胃中消化的負擔。通過增加次數，富裕的感覺是賺取的迅速，吃太多的好處“（Matsuo教師）
（3）胃用薄荷刷新！
“Peppermint的日本人名稱是Hacka。它自古以來被用作胃藥，因為它對胃腸胃腸道也有效，也有效地消除胃腸道和胃灼熱。它對積累的氣體排放也有效腸道。建議將寡糖添加到薄荷的涼茶中，“（Matsuzuyo教師）
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